10 - 11 giugno

tuoro beach - tuoro sul trasimeno (pg)

sport e solidarietà a favore di aism

ACQUAFITNESS

Dalle ore 13.30 alle ore 16.00 come da ​programma

FITNESS

Dalle ore 16.30 alle 20.15 come da programma

ZONA OLISTICA

Dalle 17.00 alle 20.00 come da programma

ZONA RELAX

Dalle ore 17.00 alle 19.00 Massaggi con Phi Lab ​(Cristina) su prenotazione

SUP YOGA

Ore 20.00 Stand Up Paddle Yoga

IN SPIAGGIA

Dalle ore 15.00 SUP (Laura), canoa, nuoto e ​passeggiate a Isola Maggiore con Marco e ​Domenico

SPAZIO GIOCHI

Dalle ore 16.00 alle 22.00 Calcio balilla umano, ​gimkana, basket con CSI

MOUNTAIN BIKE

Ore 10.00 - 12.00 - 16.00 - 18.00 partenza tour ​guidati in mountain bike (90 minuti circa)

NORDIC WALKING

Ore 17.00 apertura stand info Nordic Walking ​Ore 17.30 lezione Nordic Walking con Paola

Ore 18.30 lezione Nordic Workout (con cuffi e

e bastoncini max 20 posti)

Ore 19.30 lezione Nordic Workout (con cuffi e e ​bastoncini max 20 posti)

PADEL

Dalle ore 14.00 torneo di padel misto. ​Prenotare a Ramona

BEACH VOLLEY

Dalle ore 15.00 torneo di Beach Volley Under ​21 (2x2 misto) presso Zocco Beach (Tiziana).

SKATE BOARD

Dalle ore 16.00

CICLISMO

Ore 20.30 pedalata notturna

CENA TRASIMEN

Su prenotazione presso Ciao Ciao e Bar Focus

ACQUAFITNESS ​Programma

13.30-14.00

Metabolic - Anna Rita ​14.10-14.40

Cardio & Tone - Marta ​14.50-15.20

Balance & Strenght - ​Anna Rita

15.30-16.00 ​Unconventional Class - ​Martina

FITNESS

Programma

16.20-16.50

Tone Up - Isabella ​17.00-17.30

Funzionale - Marta ​17.40-18.10

Kombat - Loriano ​18.20-18.50

Emom work out - ​Isabella

19.00-19.30

Cardio e Core - Marta ​19.40-20.10

Kombat stick - Loriano

OLISTICA

Programma

17.00-17.40

Hatha Yoga - Martina ​17.45-18.25

Mat Flow - Valeria ​18.30-19.10

Hatha Yoga - Valentina ​19.15-19.55

Magic circle - Valeria ​20.10

Yoga Sup al tramonto - ​Valentina

sabato 10

Ore 15:00 torneo di Beach Volley Under 21 (2x2 misto) presso Zocco Beach

domenica 11

domenica pomeriggio a Tuoro presso il Trasimen Village

Per iscrizioni

Per iscrizioni Tiziana 345 797 9755

sabato 10

Dalle ore 16:30 alle 20:15 lezioni di fitness (durata lezione 30 minuti)

16:20 - 16:50 Tone up con Isabella

17:00 - 17:30 Funzionale con Marta

17:40 - 18:10 Kombat con Loriano

18:20 - 18:50 Emom work out con Isabella

19:00 - 19:30 Cardio e core con Marta

19:40 - 20:10 Kombat stick con Loriano

Per prenotare contattate gli istruttori:

Marta 329 8035719

Loriano 347 7100865

Isabella 327 3816661

sabato 10

Dalle ore 13:30 alle ore 16:00 lezioni di ACQUAFITNESS (durata lezione 30 minuti)

13:30 - 14:00 Metabolic con Anna Rita

14:10 - 14:40 Cardio & tone con Marta

14:50 - 15:20 Balance & Strenght con Anna RIta

15:30 - 16:00 Unconventional class con Martina

Per prenotare contattate gli istruttori:

Marta 329 8035719

Martina 328 2496071

Anna Rita 333 5893435

sabato 10

17:00 - 17:40 Hatha Yoga con Martina

17:45 - 18:25 Mat Flow con Valeria

18:30 - 19:10 Hatha Yoga con Valentina

19:15 - 19:55 Magic circle con Valeria

20:00 - Stand Up Paddle Yoga al tramonto con Valentina

domenica 11

Ore 6:00 Yin Yoga all’alba con Valentina

Ore 8:30 - 9:30 VinYasa yoga con Valentina

Per prenotare contattate gli istruttori:

Martina 328 2496071 - Hatha Yoga

Valeria 348 5700636 - Mat Flow - Magic circle

Valentina 377 3770046 - Hatha Yoga - yoga sup - Yin yoga - vinyasa

sabato 10

Dalle ore 17:00 alle 19:00 massaggi con Cristina di Phi Lab

(su prenotazione)

Per prenotare:

Cristina 347 2580248

sabato 10 & domenica 11

Dalle ore 15:00 SUP, canoa, nuoto

Sarà possibile provare Stand Up Paddle - SUP, canoa e organizzare un giro fino a Isola Maggiore e ritorno con Marco e Domenico.

Per prenotare:

Laura (Stand up paddle) 347 362 5086

Domenico (canoa e Isola) 339 1052867

Oppure contattate direttamente Trasimeno Experience

sabato 10

dalle ore 16:00 alle 22:00

- calcio balilla umano

- gimkana

- torneo di basket

domenica 11

Dalle ore 10:00 alle 17:00

- calcio balilla umano

- gimkana

- torneo di basket

In collaborazione con CSI Perugia

sabato 10

Ore 10:00 - 12:00 - 16:00 - 18:00

partenza tour guidati in mountain bike durata 1H 30min nelle strade della battaglia di Annibale.

Costo iscrizione 15€

domenica 11

Ore 9:30 Escursione MTB in compagnia dei ragazzi dell'ASD Lake Bike Team nelle colline di Tuoro sul Trasimeno.

Costo iscrizione 15€

Per info e noleggio bici:

Lake bike store - 371 6333424

sabato 10

Ore 20:30 pedalata notturna

domenica 11

Ore 8:30: partenza bici da strada sul percorso Uflow - Umbria – Fiumi Lago On Water

WWW.UFLOW.IT

Ore 9:00: partenza per il giro della “Bula Bike” del lago (Gravel, MTB e E-Bike)

Per info e prenotazioni:

Per prenotare: +39 348 886 7031 oppure email: sempresuipedali@gmail.com

sabato 10 & domenica 11

Gazebo informativo sugli SKATEBOARD e possibilità di provarne alcuni.

Per info:

Laura 347 362 5086

domenica 11

Dalle ore 11:00 CrossFit in spiaggia

sabato 10

Ore 17:00 apertura stand informativo Nordic Walking

Ore 17:30 lezione Nordic Walking

Ore 18:30 lezione Nordic Workout

(con cuffie e bastoncini max 20 posti)

Ore 19:30 lezione Nordic Workout

(con cuffie e bastoncini max 20 posti)

Dalle ore 17:15 fino a chiusura sarà attivo lo stand informativo sul Nordic Walking e sul Nordic Workout con la presenza di guida ambientale escursionistica LAGAP

Per prenotazioni:

Paola Baldassarri 345 2267101

domenica 11

Ritrovo a Tuoro Beach ore 10:00

Partenza ore 10:30

2,5Km corsa - 1Km nuoto - 2,5Km corsa

Per prenotazioni:

Barbara: 335 5377723

sabato 10

Dalle ore 17:00 allenamento collettivo di running 10 Km da Tuoro a Passignano e ritorno.

(Possibilità di usare doccia e spogliatoio)

Per info e prenotazioni:

Massimiliano Sfondalmondo 347 7803137

domenica 11

Ore 18:30 spettacolo dei KRONOS - Acrobatic Theater.

Più di dieci professionalità artistiche reinterpretate in chiave teatrale, così da creare uno spettacolo unico ed originale, completo sotto ogni aspetto. Vere e proprie acrobazie coreografate che, attraverso la narrazione e l'interpretazione, riescono a trasportare lo spettatore in mondi fantastici, dove gli uomini sanno volare ed emozionare

Info:

www.kronosacrobatictheater.com